Objímáte své blízké? A jak často? Při objetí dochází k fyziologickým změnám, které se pozitivně promítají nejen na psychice. Z jeho hlavních výhod přitom těží singles i páry.
Už se to blíží! Mezinárodní den objímání, který si každoročně připomínáme 21. ledna již od roku 1986, je významným dnem, jež se spojuje s americkým reverendem Kevinem Zaborneym. Tento muž vymyslel Mezinárodní den objímání jako prostředek k šíření lásky a laskavosti mezi lidmi. Ale jsou tu i další důvody, proč byste měli (ideálně okamžitě) nastavit svoji náruč. Objetí, konkrétně lidský dotek, má významné účinky na fyzické i duševní zdraví. Který z těchto jeho hlavních benefitů se vám zrovna teď bude hodit nejvíc?
1. Objímání snižuje zánět
Akutní zánět je fyziologickou odpovědí na nemoc. Jeho cílem je ochrana před toxiny a patogeny a zahojení a vyléčení poškozené oblasti. Naproti tomu ten chronický bývá původcem zdravotních obtíží, mezi které patří ateroskleróza, astma, nádorové bujení či roztroušená skleróza.
Jelikož právě o něj nikdo nestojí, oviňte ruce kolem toho, koho máte rádi. Vědci to vyloženě doporučují! V jedné studii totiž se totiž zánět měřil pomocí vzorků slin od 20 dospělých, jež také byli požádáni, aby zaznamenali počet objetí, jež dostali během 14 dnů. Výsledky ukázaly, že objetí příznaky zánětu snižuje.
2. Reguluje vysoký krevní tlak
Riziko infarktu myokardu, srdečního selhání nebo cévní mozkové příhody. Za tím vším stojí vysoký krevní tlak. Naštěstí studie 59 premenopauzálních žen ve věku od 20 do 29 let odhalila, že počet objetí přijatých od manžela/manželky má souvislost s nižším skóre krevního tlaku, což je pro kardiovaskulární zdraví dobrá zpráva.
Orgasmus předstírají muži i ženy. Poznáte to na partnerovi?
3. Chrání před nachlazením
Ani chřipková sezóna, která obvykle přichází v měsíci lednu, si na vás nepřijde. Ti, kdo se pravidelně objímají, jsou podle vědců odolnější nejen vůči chladu, ale i vůči nemocem, včetně nachlazení. Chce to ale aspoň 10sekundový kontakt!
4. Objímání podporuje produkci oxytocinu
Oxytocin neboli hormon lásky vyvolává pocity spokojenosti, pomáhá při hubnutí a zvyšuje libido Potřebujete ho ještě víc? Manuál už máte. Ze studie 34 manželských párů vyplynulo, že častější objímání redukuje stresový hormon kortizol, naopak podporuje produkci oxytocinu, buduje důvěru a pocit bezpečí. Tak hurá na to.
Americká psychoterapeutka Virginie Satir kdysi prohlásila, že pro přežití potřebujeme 4 objetí denně, pro udržení (stávající formy) už je to 8 objetí denně a pro růst je nutných až 12 objetí denně.
Foto: Freepik
