Existuje staré klišé, že vztah bez sexu se nazývá manželství. To je tak, když vy po sexu toužíte častěji, zatímco partnera to nechává chladným. Jak najít společnou řeč a co když všechny pokusy selžou?
Je těžké určit, co je v sexu normální, nicméně ze studií vyplývá, že se lidé nejčastěji milují jednou až třikrát měsíčně, přičemž většina by v posteli uvítala mnohem víc sexuálních zážitků. Jenže člověk míní a život mění. Některé páry se časem stanou méně intimní, zatímco ty jiné nemají sex hned od začátku. Jak velká je to chyba?
Pochopte, proč máte méně sexu
Podle americké sexuální terapeutky Isadory Alman jisté náročné události, ke kterým patří narození dítěte, nemoc či ztráta někoho blízkého, obvykle dočasně přeruší normální sexuální plán dvojice. Záleží ovšem na tom, zda pár, jež byl původně zvyklý milovat se v pravidelných intervalech, naváže tam, kde přestal, pokud o to stojí.
Vztah totiž může přežít i bez sexuální intimity, tedy za předpokladu, že buduje intimitu emocionální a duchovní. Není-li to zrovna váš případ (sexuálně strádáte), hlavním cílem je komunikovat ohledně toho, co chcete a potřebujete – mezi čtyřma očima.
Neskrývejte svoje pocity
Vyberte neutrální prostor, nikoho neobviňujte, pokuste se zachovat chladnou hlavu a při svém prohlášení používejte první osobu jednotného čísla („já“). Začněte tím, že řeknete: „Mám na srdci něco, o co se chci podělit. Chybí mně, když spolu jako milenci netrávíme čas. V čem vidíš problém?“ Odmlčte se a dejte prostor protistraně.
Té bez vyhrocených emocí naslouchejte, protože může mít různá přesvědčení, myšlenky a očekávání ohledně sexu. Na základě získaných informací se pak pokuste najít kompromis a uzavřete závaznou dohodu, že se v posteli sejdete kupříkladu jednou, dvakrát týdně. Aktivní ovšem buďte i mimo stěny ložnice.
Jarní únava a jak ji přelstít: Lékem je masáž, sex i orgasmus
Partnera motivujte k tomu, aby se vám otevřel
Zůstávejte ve spojení, preferujte mazlení (dochází při něm k uvolňování příjemných neurotransmiterů v mozku, jako jsou dopamin, serotonin, oxytocin a endorfiny), líbání, masáže a láskyplná gesta. Společné aktivity, smích a učení se novým dovednostem partnerství a potažmo i sex podporují a naplňují. Ale co když na nic z toho Katka či Milan neslyší?
Vztah bez sexu. Zůstat, nebo odejít?
Kromě toho, že se cítíte nemilovaní, nepřitažliví a frustrovaní, možná dokonce koketujete s myšlenkou, že si užijete jinde. A to už bliká červené světlo. Ještě před tím, než se k takovému nápadu odhodláte, zvažte návštěvu psychoterapeuta nebo sexuologa. Odborník může vyřešit hlavní příčinu toho, proč jste se dostali až do této fáze.
K oživení zájmu o sex někdy docela dobře funguje i takzvaná sexoterapie, jejíž základy vybudoval prof. Stanislav Kratochvíl. Jde o specifický behaviorální přístup úspěšně využívaný při zvládání funkčních sexuálních poruch. Spočívá v tom, že ze začátku je pohlavní styk dokonce zakázaný, nicméně partneři s pomocí terapeuta mapují svůj intimní život a přání. V každém případě vztah zbavený fyzické blízkosti, kterou potřebujete, neignorujte, nemá mnoho šancí na štěstí.
Zdroje: ncbi.nlm.nih.gov
Foto: Freepik
