Přemýšleli jste někdy o spojení mezi ročními obdobími a libidem? Přišlo jaro, které se sexuální touhou dělá divy.
První jarní den je za námi. Zatímco mnoho z nás uznává vliv ročních období na jevy, jako je vypadávání vlasů nebo nedostatek vitaminu D, moc se nemluví o tom, že roční období ovlivňují vaše libido.
Zdá se, že návrat jara s jeho delšími a jasnějšími dny má pozitivní vliv na sexuální touhu lidí. „Jaro je obdobím lásky! Tato změna ročního období má skutečně vliv na libido, protože zvýšený denní čas stimuluje produkci serotoninu. Tento hormon dobrého pocitu přispívá k tomu, že je lidem dobře a jsou nadrženější,“ vysvětlila pro belgický magazín Copl ostřílená sexuoložka a koučka Marie-Ève Gremmens.
Odhalení účinků jara na sexuální touhu
S odkazem na norskou studii publikovanou v roce 2012, která jaro spojuje s vysokou sexuální touhou u žen, Marie-Ève zdůrazňuje zvýšenou citlivost žen na světlo. „Na jaře delší a teplejší dny zesilují sociální interakce a lehčí oblečení s viditelnou kůží stimuluje vzrušení,“ dál popisuje zmíněná sexuoložka s tím, že hlavně mužům odhalená ženská pokožka po zimě chybí. Ovšem není to pravidlo.
Běžné příčiny nízkého libida
Pokud se zrovna teď potýkáte spíš se všeobecným nezájmem a letargií, patrně vás přepadla jarní únava. Jedná se o typ únavy, snížené energie nebo deprese spojený právě s nástupem jara. Onen stav způsobuje reakce na vyšší teploty. Nebo má zdravotní základ, například alergii. K tomu si přičtěte ještě další faktory, které mají na sexuální touhu negativní vliv. Požadavky rodinného života, stres, vyčerpání, problémy ve vztazích, vaginální suchost, erektilní dysfunkce, hormonální výkyvy, užívání některých léků (antidepresiva, antikoncepce, medikamenty na vysoký krevní tlak), těhotenství…
Jak libido povzbudit?
Naštěstí snížená sexuální touha nemusí být trvalým problémem. Stačí přijmout proaktivní opatření na podporu sexuální pohody a emocionální intimity. V první řadě je nezbytná otevřená a upřímná komunikace s protějškem. Ať už řešíte nízkou či vysokou sexuální touhu, je důležité, abyste se ve vztahu cítili dostatečně pohodlně na to vyjádření svých sexuálních potřeb a obavy. Dohodněte se, že se budete věnovat mazlení bez průniku, prozkoumávání erotogenních zón, hraní lechtivých deskových her a podobně.
Když se snažíte nastartovat své libido, určitě se se zaměřte na objevování nových věcí a zážitků, které prolomí rutinu a znovu zaženou vášeň. Zároveň zlepšete kvalitu spánku, vyvarujte se stresu, rozhýbejte tělo a do svého denního režimu zařaďte vhodné doplňky stravy.
Maca, ženšen a ginkgo biloba
Studie ukázaly, že existuje několik různých přírodních bylin a adaptogenů (tj. látek, u kterých bylo prokázáno, že zmírňují deprese a únavu) a zlepšují vše od libida po mužnost a plodnost. Mezi nejoblíbenější patří maca, ženšen a ginkgo biloba. A co když to nezabere? Pakliže se vám ibido „nahodit“ nepodaří ani po nějaké době, obraťte se na odborníka. Jeho úkolem je posoudit a odbourat základní příčinu. V mezičase jarní refresh pojměte tak, že si uděláte pořádek ve své sbírce erotických pomůcek. Vyřaďte ty staré a nefunkční a zásobte se novinkami.
Foto: Freepik
Chci restartovat svůj sexuální život!
